Перейти к содержимому

Факты об овощахОвощи — неотъемлемая часть рациона человека. Употребление овощей стало главным источником натуральных витаминов для человека. Когда мы едим капусту, кабачки, баклажаны, огурцы или помидоры в наш организм поступают все полезные элементы и витамины. А вы знаете, что в красном сладком перце больше всего витамина С, а в помидорах и петрушке большое количество каротина. Все овощи ...читать далее "Факты об овощах"

Правильное питание школьниковОсновные принципы организации рационального питания сохраняют свою актуальность для людей всех возрастов. Назовем их еще раз:

1. Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребенка.

2. Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.

3. Максимальное разнообразие рациона, ...читать далее "Правильное питание школьников"

Режим дня школьника - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение 24 часов, целью которого является обеспечение высокой работоспособности школьника на протяжении всего периода бодрствования.

Актуальность

С наступлением первого сентября все школы распахивают двери для своих воспитанников. В современное время процесс обучения достаточно сложный и насыщенный. У родителей возникает очень много вопросов и требований ...читать далее "Режим дня школьника"

Режим дня для ученика младшей школы очень важен, ведь сейчас его жизнь резко изменилась.

Чтобы избежать чрезмерных нагрузок, стресса и быстрой утомляемости маленького школьника, нужно правильно распределить его время и задачи на день.

Режим дисциплинирует ребенка, помогает ему привыкнуть к новым условиям жизни, уберегая его от раздражительности и перевозбудимости.

Основы режима дня для ребенка

Прежде всего, нужно помнить о пиках ...читать далее "Режим дня школьника: основные правила"

Правильное питание школьникаЗдоровое питание важно в любом возрасте. Но в детские и подростковые годы это важно особенно.

В этот период рост ребенка идет очень активно, почти, так как и в первые годы жизни: активно формируется скелет, наращивается мышечная масса, интенсивно развиваются все системы и органы, происходит интенсивная гормональная перестройка организма.

Очень ...читать далее "Правильное питание школьника"

Кружок «Я познаю мир»«Быть человеком – это и значит чувствовать, что ты за все в ответе.

Сгорать от стыда за нищету, хоть она существует как будто не по своей

вине. Радоваться за товарища, который достиг успеха. Знать, что, укладывая камень, помогаешь строить мир».

Антуан де Сент-Экзюпери

Вышеприведенные слова раскрывают ...читать далее "Кружок «Я познаю мир»"

Кружки и секции для школьника: как определиться с нагрузкойКогда становишься родителем, всё время боишься чего-то недодать своему ребенку.

Часто мы корим себя за то, что уделяем ему мало времени, недостаточно занимаемся его развитием или придумываем не очень уж и интересный детский досуг .

Когда начинается школа, мы бросаемся записывать своего ученика ...читать далее "Кружки и секции для школьника: как определиться с нагрузкой"

Правильное питание школьника младших классовРебенок, которому родители с детства привили культуру правильного питания, будет активен, бодр и здоров не только в процессе роста, но во взрослой жизни. Ведь от питания зависит работоспособность, интеллект и настроение человека.

Первый год обучения в школе важен как для учеников, так и для их родителей. И важность этого периода состоит ...читать далее "Правильное питание школьника младших классов"

Питание школьниковОсновные принципы организации рационального питания сохраняют свою актуальность для людей всех возрастов. Назовем их еще раз:

  1. Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребенка.
  2. Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.
  3. Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения его сбалансированности.
  4. Оптимальный режим питания.
  5. Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности.
  6. Учет индивидуальных особенностей детей.
  7. Обеспечение безопасности питания, включая соблюдение всех санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению и раздаче блюд.

Однако ...читать далее "Питание школьников"

Питание школьников — правильное меню на каждый деньКак организовать здоровое питание школьника. Какие существуют особенности питания школьников и на что в первую очередь обратить внимание родителям.

Хорошая память, усидчивость и старательность в выполнении домашних заданий – это не только результат наследственности и нравоучений родителей. Чтобы ...читать далее "Питание школьников — правильное меню на каждый день"