Овощи — неотъемлемая часть рациона человека. Употребление овощей стало главным источником натуральных витаминов для человека. Когда мы едим капусту, кабачки, баклажаны, огурцы или помидоры в наш организм поступают все полезные элементы и витамины. А вы знаете, что в красном сладком перце больше всего витамина С, а в помидорах и петрушке большое количество каротина. Все овощи ...читать далее "Факты об овощах"
Метка: здоровье
Правильное питание школьников
Основные принципы организации рационального питания сохраняют свою актуальность для людей всех возрастов. Назовем их еще раз:
1. Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребенка.
2. Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.
3. Максимальное разнообразие рациона, ...читать далее "Правильное питание школьников"
Режим дня школьника
Режим дня школьника - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение 24 часов, целью которого является обеспечение высокой работоспособности школьника на протяжении всего периода бодрствования.
Актуальность
С наступлением первого сентября все школы распахивают двери для своих воспитанников. В современное время процесс обучения достаточно сложный и насыщенный. У родителей возникает очень много вопросов и требований ...читать далее "Режим дня школьника"
Режим дня школьника: основные правила
Режим дня для ученика младшей школы очень важен, ведь сейчас его жизнь резко изменилась.
Чтобы избежать чрезмерных нагрузок, стресса и быстрой утомляемости маленького школьника, нужно правильно распределить его время и задачи на день.
Режим дисциплинирует ребенка, помогает ему привыкнуть к новым условиям жизни, уберегая его от раздражительности и перевозбудимости.
Основы режима дня для ребенка
Прежде всего, нужно помнить о пиках ...читать далее "Режим дня школьника: основные правила"
Правильное питание школьника
Здоровое питание важно в любом возрасте. Но в детские и подростковые годы это важно особенно.
В этот период рост ребенка идет очень активно, почти, так как и в первые годы жизни: активно формируется скелет, наращивается мышечная масса, интенсивно развиваются все системы и органы, происходит интенсивная гормональная перестройка организма.
Кружок «Я познаю мир»
«Быть человеком – это и значит чувствовать, что ты за все в ответе.
Сгорать от стыда за нищету, хоть она существует как будто не по своей
вине. Радоваться за товарища, который достиг успеха. Знать, что, укладывая камень, помогаешь строить мир».
Антуан де Сент-Экзюпери
Вышеприведенные слова раскрывают ...читать далее "Кружок «Я познаю мир»"
Кружки и секции для школьника: как определиться с нагрузкой
Когда становишься родителем, всё время боишься чего-то недодать своему ребенку.
Часто мы корим себя за то, что уделяем ему мало времени, недостаточно занимаемся его развитием или придумываем не очень уж и интересный детский досуг .
Когда начинается школа, мы бросаемся записывать своего ученика ...читать далее "Кружки и секции для школьника: как определиться с нагрузкой"
Правильное питание школьника младших классов
Ребенок, которому родители с детства привили культуру правильного питания, будет активен, бодр и здоров не только в процессе роста, но во взрослой жизни. Ведь от питания зависит работоспособность, интеллект и настроение человека.
Первый год обучения в школе важен как для учеников, так и для их родителей. И важность этого периода состоит ...читать далее "Правильное питание школьника младших классов"
Питание школьников
Основные принципы организации рационального питания сохраняют свою актуальность для людей всех возрастов. Назовем их еще раз:
- Адекватная энергетическая ценность рациона, соответствующая энергозатратам ребенка.
- Сбалансированность рациона по всем заменимым и незаменимым пищевым факторам.
- Максимальное разнообразие рациона, являющееся основным условием обеспечения его сбалансированности.
- Оптимальный режим питания.
- Адекватная технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, обеспечивающая их высокие вкусовые достоинства и сохранность исходной пищевой ценности.
- Учет индивидуальных особенностей детей.
- Обеспечение безопасности питания, включая соблюдение всех санитарных требований к состоянию пищеблока, поставляемым продуктам питания, их транспортировке, хранению, приготовлению и раздаче блюд.
Питание школьников — правильное меню на каждый день
Как организовать здоровое питание школьника. Какие существуют особенности питания школьников и на что в первую очередь обратить внимание родителям.
Хорошая память, усидчивость и старательность в выполнении домашних заданий – это не только результат наследственности и нравоучений родителей. Чтобы ...читать далее "Питание школьников — правильное меню на каждый день"
Организация школьного питания
Школьное питание – одно из важнейших мест в жизни ребенка. Здоровое питание школьников обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
С 1 сентября 2013 года наша школа обслуживается Центром лечебного и профилактического питания Уфы (с 01.02.2015г ...читать далее "Организация школьного питания"
Меню школьника — правильное питание на каждый день
От правильного питания школьника зависит в первую очередь его здоровье и успеваемость. Ему просто необходим хороший иммунитет для защиты от различных инфекций, присутствующих в больших коллективах. Болезнь не просто отнимает на какое-то время силы, она также выбивает ребёнка из школьной программы и он может начать ...читать далее "Меню школьника — правильное питание на каждый день"
Заработок для школьников в интернете и без него
Деньги. Как звучит, сколько смысла в этом слове! Они ни на день не дают нам о себе забыть: поход в магазин, посещение театра или кино, покупка подарка. К сожалению, без денег мы мало чего можем себе позволить приобрести. Без них желаемая нами вещь так и останется на прилавке, билет в кино в кассе, а кафе без нас. Поэтому неотъемлемой ...читать далее "Заработок для школьников в интернете и без него"
Здоровое питание школьников
Дети школьного возраста нуждаются в сбалансированном питании, с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, которое поможет их организму развиваться и оставаться здоровым. Ниже вы найдете информацию о том, на чем базируется здоровое питание школьников.
Регулярный прием пищи
Детям необходимы регулярные приемы пищи ...читать далее "Здоровое питание школьников"
О принципах здорового питания в детском школьном возрасте
Здоровое питание школьников является залогом успеха в новом учебном году. Полноценный рацион планируется с учетом физиологических особенностей детского организма. Чтобы освоить сложные школьные программы, ребенок должен обладать соответствующими умственными способностями.
В результате школьник приобщается к знаниям, растет ...читать далее "О принципах здорового питания в детском школьном возрасте"
Какие кружки смогут заинтересовать ребенка
В последнее время немало родителей выбирают путь попроще и разрешают своим детям заполнять свободное время компьютерными играми, уличными развлечениями и просмотром телепрограмм. Однако, большинство педагогов и психологов утверждают, что плотное наполнение для ребенка школьного возраста, дополнительными занятиями, улучшают самоорганизацию ребенка, прекрасно развивает его и формирует такие важные качества, как целеустремленность и умение работать в коллективе. К тому же, если родители принимают должное участие в организации свободного времени ребенка, то дети чувствуют себя более любимыми и защищенными. Ведь вместо нескольких часов перед телевизором, ребенок находиться среди живых людей, занятых общим делом и получает дополнительные навыки.
Итак, ...читать далее "Какие кружки смогут заинтересовать ребенка"
Здоровое питание для школьников и полезное меню на неделю
Многие родители обеспокоены тем, что ест их ребенок и это правильно, ведь питание школьника очень важная составляющая в его развитии. В продуктах питания и еде содержатся необходимые витамины и вещества для роста, развития тела и умственной активности в течение дня, особенно на уроках. Чтобы ребенок получал ...читать далее "Здоровое питание для школьников и полезное меню на неделю"
Здоровое питание школьников
Как понятно из названия статьи, речь пойдет о немаловажном вопросе – здоровом питании школьников.
Питание школьников – фундамент психического и физического здоровья. С помощью продуктов можно как укрепить здоровье, так и разрушить его. Здоровое питание – это залог правильного развития. Поэтому все родители с раннего возраста должны прививать своим детям ...читать далее "Здоровое питание школьников"
Организация питания
Здоровое питание школьника
Школьный возраст - это время, когда организм детей интенсивно растет и развивается, как в физическом, так и умственном аспекте. В школе во много раз возрастают нагрузки на нервную систему ребенка, ведь именно здесь он учится правилам взрослой жизни и самостоятельности. Учитывая темпы роста организма ребенка и возрастающие на него нагрузки ...читать далее "Организация питания"
Формат турнира
Соревнование будет проведено по швейцарской системе в 9 туров. И будет состоять из двух отдельных турниров:
— Турнир юношей (лично-командная швейцарка)
— Турнир девушек (личный турнир).
Контроль времени всех участников — 60 минут + 30 секунд.
Внимание: турниры будут обсчитаны в Международной федерации шахмат!